В данной статье рассказывается о том, какие методы существуют для того, чтобы управлять своими снами и каким образом можно создать желаемый сон. Рассматриваются различные техники, которые помогают контролировать сновидения и находиться в полном покое во время сна.

Статья:

Каждый из нас хотя бы раз в жизни пережил странный, непонятный сон. Иногда мы снимаемся о чем-то необычном и запоминающемся, а иногда не можем даже вспомнить, чего же мы снились. Но что если я скажу, что можно управлять своими снами и создавать желаемые сны? Для этого нужно выполнить несколько простых советов.

Первый совет: ведите дневник снов. Рекомендуется записывать все сновидения, которые вы запомнили. Это поможет вам отслеживать образы, которые часто повторяются, и найти способы как их контролировать. Кроме того, для создания желаемых снов нужно тренироваться в этом, а запись в дневнике — это своего рода тренировка.

Второй совет: проводите технику «реальность-сон». В течение дня, повторяйте себе фразу «Это реальность, я не снимаюсь». Запоминая эту фразу, вы можете использовать ее в том случае, если вас начнет беспокоить странный сон. Повторение фразы в осознанном сне может помочь вам понять, что вы находитесь в реальности, что способствует контролю и управлению сновидением.

Третий совет: попробуйте методы «сигналов». Этот метод заключается в том, чтобы включить в свои сновидения некое средство. Обычно это может быть звук будильника, дождь, голос друзей и т.д. Когда вы услышите этот звук во время сна, вы сразу поймете, что сните и можете начать управлять своим сновидением.

Четвертый совет: просто расслабьтесь. Окружающая среда играет большую роль в том, как люди засыпают и какие сновидения имеются. Поэтому старайтесь создавать уютную атмосферу для сна: ставьте приятную музыку, готовьте ароматические ванны, используйте светильники для создания романтической обстановки. Расслабляясь, вы создаете условия для креативности в создании снов.

И последний совет: будьте терпеливы. На контроль и управление сном могут потребоваться многие попытки, особенно если вы никогда не пытались этого раньше. Старайтесь не отчаиваться и продолжайте тренироваться.

Вывод: управление своими снами — это увлекательный процесс, который может помочь нам почувствовать себя более уверенно в жизни, контролировать свои мысли и находить новые решения. Вышеописанные советы помогут вам осуществить свои желания и создавать интересные, незабываемые сновидения. Главное — не бояться экспериментировать.